ルテイン強化食品と加齢性黄斑変性症のリスクの軽減

社団法人流通問題研究協会の調査によると、ルテイン強化食品および飲料の健康上の利益にますます多くの消費者が興味を持っていることが判明しました。多くの消費者は、目や皮膚をダメージから守り、治してくれるルテイン強化食品および飲料の購入を希望しています。また4人のうち1人以上の消費者は、自分たちが普段買っている製品にもしルテインが入っていたらもっとたくさん購入するだろうと報告されました。

1日に6-10mgのルテインを摂取することで、ルテインのもたらす健康効果を得られるとの研究結果が出ています。目の健康にルテインは役立ちますが、特に加齢性黄斑変性症になるリスクを軽減してくれます。
加齢性黄斑変性症は、網膜（カメラのフィルムにあたる組織）の黄斑というところに異常な老化現象が起こり、視機能（視力や視野）が低下してくる病気です。黄斑は網膜のほぼ中央にあり、網膜の他の部分に比べて視機能が格段によく、物を見るための重要な部分です。
加齢性黄斑変性の症状は、視野の中央がよく見えない、ゆがむ、暗く見える、などです。最初は片方の眼に起きて程度も軽いため、患者さん本人は年のせいにして見過ごしていることも少なくありません。しかし、徐々に、病型によっては急速に、視力が低下してしまいます。通常、中央以外の視野は保たれ全く光を失ってしまうことはまれですが、見たいところが見えず読みたい文字が読めないという、とても不便な状態になってしまいます。Floraglo
右の写真では加齢性黄斑変性症の前段階になりやすい、黄白色のやわらかい外観の大きな「ドルーゼン」と呼ばれる白い塊が多数みられます。その後、健康な状態では存在しない新生血管と呼ばれる異常な血管が発生することが多いので、それを早期発見するために定期的な眼底検査が必要です。

ルテインの効果的な摂取方法とは？

パソコンや影響型携帯電話などの普及により、以前にもまして目を酷使することが増えてきました。一方で、眼のケアについてはまだまだ気にする方も多くないのではないでしょうか。紫外線にさらされっぱなしの眼は、一度健康を失うと、失明など取り返しのつかない事態にもなりかねません。

眼の健康維持に効果的といわれているルテインですが、効果的に摂取することが大切です。もともとは脂溶性ですが、最近では、マリーゴールドの花から抽出された「Floragloルテイン」という特許成分がサプリメントとして普及し始めました。

「FloraGloルテイン」は水溶性ですので、過剰摂取しても排出される特性がありますが、一方で体内に蓄積しておけないため、毎日、きちんと摂取することが効果的といわれています。毎日ルテインを食品から摂取するのは難しいかもしれませんが、サプリメントなら、日々の暮らしに加えやすいかもしれませんね。

加齢性黄斑変性症とルテインの効用

加齢性黄斑変性には二つのタイプがあり、視力の経過や治療手段が異なります。ルテイン

初期段階　萎縮型（非滲出“ひしんしゅつ”型）（英語名：ドライタイプ）
黄斑の組織が加齢とともに萎縮してくるタイプです。詳しい原因はまだよくわかっておらず、今のところこれといった治療は行われませんが、病気の進行は遅く、萎縮部分が拡大して中心窩にかからない限り、高度の視力障害には至りません。ただし、萎縮型から滲出型へ変化することもあるので、定期的に通院することが大切です。加齢性黄斑変性症の85-90％のケースは萎縮型です。

二次段階　滲出型　（英語名：ウエットタイプ）
健康な状態では存在しない新生血管と呼ばれる異常な血管が、黄斑部の脈絡膜（網膜より外側に位置し、血管が豊富な膜）から発生し、網膜側に伸びてくるタイプです。新生血管の血管壁は大変もろいために、血液が黄斑組織内に滲出し（漏れ出し）、黄斑機能を障害します。
萎縮型よりも進行が早く、新生血管の成長とそこからの出血や滲出物により、視力低下や変視症（物がゆがんで見える）、中央の視野が欠ける、などの症状が悪化していきます。新生血管はある時期がくれば活動を停止します。ところがそのときはすでに黄斑の網膜組織は破壊されていて、永続的に高度の視力障害（矯正視力で0.1以下）が残ってしまいます。加齢性黄斑変性症の10％-15％のケースは滲出型です。Floraglo

ルテインおよびその関連化合物ゼアキサンチンは、黄斑色素(MP)として知られている黄色は黄斑に高濃縮されています。黄斑色素は青い光の有害な光酸化的効果を黄斑から防ぎます。自然界の中にある600程度のカロテノイドのうち、少数しか人間の血清の中にありません。その中、自然に黄斑の中に存在するのは、ルテインとゼアキサンチンだけですので、健康な目でいられるために重要な役割を果たします。加齢性黄斑変性症の危険を減らす際に多くのデータがあります。多くの観察研究により、人間の中でルテイン摂取と血中濃度、黄斑色素密度および加齢性黄斑変性の危険との関連性を示しています。人間による介入研究が因果関係を理解する為に必要だと思われています。黄斑色素密度上のルテイン摂取の直接効果を調査する研究の結果が現在公表されています。
その結果、研究者たちは栄養素のメリットを決定するためにまだまだ色々と評価しないといけないと認められています。また、単回調査に基づいたどんな結論も時期尚早だと同意されているのですが、健康な目でいられる為に有益な役割を持っているルテインが必要だということです。

あなたは、ルテインを知っていますか？

日々の生活において、パソコンなど液晶画面に触れる時間が今までと比べて格段に増えた昨今では、目を酷使しているといわれています。しかし一方で、健康や美容編関心が高まっているにも関わらず、「目」については疎かになりがちなのも事実ではないでしょうか。

そんな中で最近注目が高まっているのが、ルテインです。ルテインは、カロテノイドの一種で、抗酸化作用に優れているといわれています。特に、眼の健康維持に効果的であるという学説が発表されていることからも注目されています。

ただし、ルテイン自体は脂溶性で水に溶けにくいため、今までは吸収しづらいといわれてきましたが、昨今の研究からマリーゴールドという花から抽出された「FloraGloルテイン」と呼ばれる特許製法により、サプリメントとしての普及が始まりました。

眼の健康が気になる方は、「Floragloルテイン」が含まれたサプリメントを生活に取り入れてみるといいかもしれませんね。

健康的な眼の維持には、ルテイン！

健康ブームや美容ブームが広がり、今ではすっかり定着した感がありますが、最近では、女性のみならず、老若男女が健康的にかつ美しく年を重ねることに気を使うようになっているようです。

そんななか、意外と忘れがちなのが、眼のケア。視力といった健康面のみならず、白目や黒目の美しさを保つことも、エイジングケアには欠かせません。年を重ねると白目が濁ってきますが、美しさはもちろん健康面でも要注意です。

眼の健康を保つのに有効といわれているのが、ルテインといわれる成分です。ルテインは、抗酸化作用に優れており、疲れ目や飛蚊症などにも効果があるといわれています。

特に、「FloraGloルテイン」という特許成分は、もともと水に溶けにくいルテインを特殊技術で水溶性にしたものですので、サプリメントなどとして普及し始めています。

眼が気になり始めたみなさん、ぜひ一度、「Floragloルテイン」で健康的なアイケアを始めてみませんか？

いま大注目、ルテインの効果とは？

最近の健康・美容ブームで注目が高まっているサプリメント。特に中高年や眼を酷使するサラリーマンなどに人気なのが、ルテインです。

ルテインは、カロテノイドの一種で、抗酸化作用に優れているといわれています。その中でも特に、眼に良いとされており、疲れ目はもちろん、飛蚊症や緑内障、白内障などの予防にもいいとされる実験データがあるようです。

ただ、単純にルテインのみですと、そもそもは脂溶性のため、サプリメントとしては吸収されにくいという難点がありました。そこで、マリーゴールドという花から抽出された「Floragloルテイン」という特許成分が注目され始めています。

「FloraGloルテイン」は水溶性ですので、サプリメントとして摂取するのにぴったり。日頃の生活に少し取り入れることで、生活が改善されるかもせ入れません。なんだか眼が気になるな、と思ったら、一度試してみてはいかがでしょうか？

ルテインが多く含まれる食材とは？

未来の健康は、日々の食生活の積み重ねといわれています。体の内側から健康にならなければ、いくら運動や美容を行っても根本的な改善とは言えないでしょう。

中高年の方に特に気を付けていただきたいのは、眼のケアです。眼は常に紫外線などの外気にさらされているにもかかわらず、きちんとケアをしている方は少ないのではないでしょうか。しかしながら、一度目の健康を失うと、元には戻せません。日頃の予防ケアが大切です。

眼にいいとされる成分としては、ルテインが有名です。たとえば、ケールやホウレン草といった食品に多く含まれているといわれています。ただし、ルテインは脂溶性の成分であるため、ホウレン草ソテーなどの場合は栄養素が溶け出してしまうといった難点があります。

そこで、最近注目されているのが、「Floragloルテイン」。「FloraGloルテイン」は水溶性のため、サプリメントとして毎日摂取することが大切です。

ルテインとロービジョン

ルテイン：果物や野菜が提供する別の病気と戦う武器を持っている。研究は、このカロテノイドが妨げと、ある程度、視力低下、免疫システムの問題、癌および心血管疾患を反転表示されます。このことを念頭に置いて、ルテインの高い食品を使用してプレートをロード - ニンジン、トウモロコシ、キャベツ、ほうれん草を、フダンソウ、コラード、マスタードグリーン、赤ピーマン、ディル、パセリ、ロメインレタス、トマト、ジャガイモ、青、赤とを紫色の果実。

あなたのビジョンがぼやけている？私は、私はしばらくの間、テレビの前に座って後に知っている。その場合には、あなたと私はよりルテイ​​ンが豊富な食品を食べる必要があります。数週間かかり、より多くのルテインが豊富な食品やルテインサプリメントの後、いくつかの正常な視力の人は少ないまぶしさ、改良された色のビジョンとシャープなビジョンを報告する。これは、ルテインとその仲間のカロテノイドzeaanthinが網膜組織を脅かすどちらも有害な光と危険分子を、吸収するのに役立つシールドやフィルタとして作用することにより、私たちの視力を救うかもしれないことを示唆している。ルテインと一緒に黄斑変性症や特殊なロービジョンエイドのための製品を使用すると、ほとんどのに役立ちます。

すべての人の視力はルテインで高い食事療法の恩恵を受けられるものの、それは文字通り黄斑変性症と他の視力低下の問題の家族歴を持っている人々の姿を保存することができます。あなたの家族の誰かが高齢で視力の視力喪失を経験している場合、あなたが中年に到達する前に、その後、高ルテインの食事療法は、長い起動する必要があります。男性は22％のリスクを軽減しながらヒューストン大学の研究で​​は、ルテインとゼアキサンチンの高摂取と女性は、白内障の19％リスクが減少を経験した。

一日あたりのルテインのわずか6ミリグラムの食事摂取量は38％、加齢黄斑変性症を発症する可能性を減少する。 50歳以上の全員がルテインのサプリメントをとる必要があります。すでに黄斑変性症や他の視力の問題が発生している場合は、、高ルテイン食事療法は、まだあなたは黄斑色素の密度を増加させることによってあなたの視力を救うことができる。黄斑変性症が安定したり、栄養学的介入を逆にすることができる、彼は後に遠くで、言うことを行く、ルテインは、数は疾患用の栄養治療法です。Floraglo

だけでなく、ルテインは、あなたの視力を救うか、それはまたあなたの免疫システムを高めることと、それに応じて、癌を予防。全体的な免疫機能を高めるために求めている健康な人は、リコピンやルテインなど他のカロテノイド、と一緒に、β-カロチンを毎日消費する5,000 IUを考慮する必要があります。疾患としての癌の開発が免疫系の機能障害に関連付けられているので、あなたの免疫力を高めることによって、ルテインは、がんが出る確率を減少させる。私は、おそらくこの万回を聞いたことがある知っているが、念のためには、私は再びそれを言うでしょうしていない：私たちはすべてのがん細胞を持っている。がん細胞は私たちの体のすべての時間を開発し、彼らは我々が癌を呼び出す症状に発展する前に、私たちの免疫システムが正常に悪性細胞を除去。あなたの免疫システムを高めるに加えて、ルテインは、このように悪性転換からそれらを防止、フリーラジカルによる損傷から細胞を保護し、細胞間のコミュニケーションを増やすことの両方によって癌を戦うことができる。

しかし、ルテインは、我々はそれが動作確認、癌を防ぐことができます。あらゆる年齢層での高ルテイン摂取を持つ人々は、大腸癌を発症の可能性を減少し、さらに、高ルテイン摂取を持つ若い人々は彼らのチャンスを減少。研究では、ルテインの多い食事でも肺や乳房の癌を含む他の癌のあなたのチャンスを、減少することを示している。ルテインの低レベルを持っている女性は、その十分なルテインが豊富な食品が実際に害を及ぼすことができる食べていない、乳がんの2.08倍のリスクが増加しています。

それは非常に多くの食品中に見つかったので、あなたの食事療法へのより多くのルテインを簡単に追加できます。ちょうどあなたが上記の読みのリストに戻って参照してください。さらに、ルテインは、β-カロチンよりも野菜からより多くの七回使用可能な、ちょうど毎日お皿にいくつかのより多くの果物や野菜を追加すると、視界を保存してあなたの免疫システムを高め、がんを発症するのを防止し、もつのあなたのチャンスを減らすことができます心臓発作。

ロービジョンの製品に関する詳細情報を取得する方法 - ロービジョンスペシャリストのためのあなたの目のMDに問い合わせてください。ロービジョンの専門家は、視覚障害のある患者の検査と管理のトレーニングを受けた検眼の医師ライセンスを必要とします。それらのいくつかは、ロービジョンケアの追加トレーニングと眼科医です。彼らのサービスは、低視力の原因の治療法を提供していません、しかし彼らは、患者がその最大限の可能性に自分の残りのビジョンを活用する方法を学ぶのを助けるか。ロービジョンケアは、レーザー、投薬、手術など他の治療法の可能な必要性を置き換えるものではありません。

フィット保つために毎日ルテインを取る

ルテイン、いくつかの果物や野菜に見られる黄​​色またはオレンジ色の顔料は、長い時間のための健康のために非常に良いとわかってきた。ルテインで行われた研究として、研究者が多いとその分の利益、およびルテイン日常の適切な量を取ることが健康を保つことができるという主張を見つける。

目にルテインの機能：

ルテインの主な機能の一つは、目の網膜に集中し、良好な視力のために必要です。黄斑は、偉大な恩恵があります。ルテインの豊富な食事は、白内障一が60かそこらに近づく失明の最も単一の一般的な原因である黄斑変性症を、発症のリスクを下げる可能性があります。幸いにも、レポートは、ルテインが高齢者に福音の目の健康をもたらす、少なくとも、被害を防止、または低減することができることを示している。

その上、私たちは皆知っているように、外側の環境が、目が長いもの、危険な光線にさらさない、とルテインは有害な紫外線から損傷から目を維持するのに役立ちます場合の網膜に永久的な損傷を引き起こす可能性のある眼、への危険な光線に満ちている青色光、そして紫外線など。したがって、視覚障害の率とにも失明を大幅に削減することができます。このように、ルテインは網膜の自然な盾と呼ばれます。

心臓血管の健康上のルテインの機能：

ルテインは、過剰なLDLコレステロールの動脈を解放、心臓血管の健康を改善することができ、加えてそれが不完全に動作すること、体内のフリーラジカル、有害な要素を削除することができます。煙や大気汚染は避けられないラジカルの最も考えられる原因、です。ルテインと、血液が同じ時間の筋反応、呼吸と持久力の改善で、自由に循環することを許可されています。ルテインで、フリーラジカルおよび他の毒素が動脈をパカッパカッや臓器に蓄積するために形成することが困難です。

癌に対するルテインの機能：Floraglo

ある程度では、ルテインは癌の特定の形態を防止するだけでなく、変形性関節症の痛みを和らげるのに役立ちます。しかし彼の機能はまだ提出メッセージを非表示になり、研究者が探求する努力を続けていますが、ルテインは、癌の治療に良いのですか。

ルテインを検索する場所：

ニンジン、スカッシュと他のオレンジや黄色の果物やキャベツなどの野菜は、ブロッコリーは、ルテインの情報源です。ホウレンソウなどの緑色の葉野菜が、、また、ルテインを大量に含んでいると、すべての健康的な食事の重要な部分です。ルテインは、栄養補助食品としても利用可能です。研究で使用したサプリメントの式は、また亜鉛と他の抗酸化物質が含まれているツインラボOcuviteです。

ルテインは、私たちの目や皮膚への栄養サポートを提供し、黄斑変性症のリスクを減少させる徹底した天然着色剤または顔料である。と他の研究ではルテインが心臓血管の健康を改善し、がんを防ぐためにも有用であることを示唆している。このように、ルテインはすべての人の生活の必要になります。

ルテインからビジョンのメリット

ルテイン製品の幅広い選択で、一部の人々がさまざまな形でこれらの製品の有効性について懐疑的になる。いくつかの販売人は彼らのルテイン製品に関する有望な主張をすることが、視力を持つ人は、ルテインが実際に視力を改善するかどうか不思議に思うかもしれません。

実際には、ルテインの製品は、正確にルテインの欠乏によって引き起こされる悪い視力、患者を助けることができる。目にはルテインは、反応性の高い原子であるフリーラジカルによって引き起こされるダメージから眼の組織を保護することができます。他の健康な原子や被害それらを目の行為にこれらのフリーラジカル、彼らは自由電子の供給を必要とするため。ルテインは、効果的にこれらのラジカルと戦うことができる。

乾式又は湿式のいずれかの形式では、加齢黄斑変性症は、特に高齢者で、これらの反応性ラジカルの最も一般的な結果です。とルテインは、これらのラジカルと戦うことで黄斑変性症を逆転させ、全体的な視力を向上させることが判明している。

視覚欠陥の80％を占めるが、AMDの乾燥状態は、通常、網膜下の血管の異常増殖、組織における反応性化学物質から順番に結果に含めます。によって引き起こされる幸いにも、ルテインのサプリメントは、この条件多くを逆に証明されている。Floraglo

実際には、ルテインは、中和剤のように動作し、網膜の中心部に位置する黄斑、で組織を損傷から有害な光線を防ぎます。その結果、ルテインの欠乏は、眼組織の損傷につながることができます。

ルテインは、実際に自然界の600カロテノイドのひとつに過ぎませんし、それが眼の黄斑に1つしかありませんです。この幸運カロテノイドは、毎日普通の人々が消費するすべての緑の葉野菜から入手可能です。健康的な方法は、果物や野菜を多く含む、毎日栄養価の高い食事を食べることによってルテインを取ることです。

しかし、何人かの人々はそのようなバランスの取れた食事を維持する時間がないが、彼らはまた、毎日十分なルテインを取得したい。栄養補助食品は、それらの人々に適しています。厳密にこれらのサプリメントの投与量と、それらが投与される方法で医師の指示に従うことが重要です。

ルテインを購入し、視力を維持する

あなたにあなたの視力の維持がどの程度重要ですか？あなたは、ルテイン濃縮マルチビタミンを服用する年齢として視力の損失を防ぐことができることをご存知ですか？あなたは、ルテイン濃縮マルチビタミンを購入する場所を知っていますか？

我々はすべての我々は、おそらく私たちの健康の一部地域のより良いケアを取る、それが基本的には優先順位に降りてくることができることを知っている。あなたの優先順位は、年を取るにつれて変更しますか？もちろん、彼らが行い、我々は、ますます高齢化社会に住んでいる我々はすぐに時代の疾病の予防を優先順位付けされます。年を取るの主な疾患の一つは、加齢黄斑変性症またはAMDです。これが比65年代の失明の主要原因であり、それは予防可能である。

AMDは、意味することができますあなたがあなたを読むこと好きな本をピックアップするときに、カント、画面の中央を参照してテレビでお気に入りの番組を見るときには、自分の顔を見ることができない愛する人の写真を見て時テキストを参照して、他のミルクの誰かがなくなるとできないことはあなたのために店に行かなければならない。それはあなたの独立性に影響を与えるかさえ、完全に破壊することができます。

ルテイン濃縮マルチビタミンを服用したり、食事を確保することは、ルテインの高い食品で構成されていますあなたの年齢としてAMDと白内障を防ぐことができます。私たちの体は、ルテインを生成しないと我々は、食事やサプリメントのいずれかでレベルを維持する必要があります。ルテイン豊富な食品は簡単です購入先は、お近くのスーパーマーケットでは、ニンジンの多く、トウモロコシ、ケール、ホウレンソウ、フダンソウ、コラード、マスタードグリーン、赤ピーマン、ディル、パセリ、ロメインレタス、トマト、ジャガイモ、赤、青とを持つことになります紫色の果実。購入するルテイン濃縮マルチビタミンはもう少しだけ複雑になります。

信頼できるサプライヤーから良質ルテイン濃縮マルチビタミンを取得するのは重要です。ルテインの量は、良い目の健康に最適にお使いルテインレベルを実現するためにスタンドアロン補足で、それらのためのルテイン濃縮マルチビタミン6 - 10mgの間でなければなりません。ですから、補う、スタンドアロンとして、または、マルチビタミンのルテインを購入しているときに、適切な量のルテインを購入することを確認してください。

あなたはモールで、インターネット上で両方ルテインを購入できるすべての場所を調査する時があるのですか？あなたは、信頼できるソースからルテインを購入して周りのトロールしますか？多くの人々は私達があなたのための足作業を行っている理由ですこのプロセスのどちらの時間や傾きを持っている。我々は、インターネット上この上ない最高のルテイン濃縮マルチビタミン今日であると信じるものを発見した。あなたも、あなたが不足する時にルテインを購入することを覚えておく必要がないので、オートシップのサービスもあると、あなたはそれを取ることを忘れないようにしなければ！Floraglo

高齢化社会が進行するとして、あなたは実際に起こっていただきました！を見ることができないように余裕ができますか？あなたはあなたの70年代に達したときに暗闇の中でされますか？目の前の空白の部分で生活をしないでください。行動を起こす、今日のあなたの視力を保護し、ルテインのサプリメントを購入する。

ルテインの健康上の利益

より多くの健康志向の人々は何ルテインがあることを疑問に思っている。実際にそれが身体の健康に利益をもたらすと報告されている強力な抗酸化物質の一種です。それらの健康志向の人々は、毎日の健康養生法の一部としてルテインを取ることが奨励されています。

ルテインは、様々な果物、野菜だけでなく、他の食品中の色素によって生成されるカロテノイドの一つです。さらに、ルテインは、ニンジンとカボチャのオレンジ色を維持する責任があります。それが人体に来るとき、ルテインが白内障や加齢黄斑変性症を含む条件を防止するためと考えられている。

ルテインは、喫煙、大気汚染だけでなく、他の環境刺激によって引き起こされるフリーラジカルを除去することができるボディ、の抗酸化剤として実行されます。体内の毒素の蓄積は、喘息、関節炎や癌のさらにいくつかの形態として非常に有害な病気につながることができます。Floraglo

ルテインだけでなく、他の抗酸化物質は体内からこれらの有害なラジカルを除去する責任があります。これらの抗酸化物質は、全体的な健康状態を改善し、呼吸、血液循環や神経伝達など、各システムの機能を、恩恵を受けることができます。比喩は、エンジン内のオイルに与えることができます。

もっと大切なもの、ルテインは加齢に伴う磨耗や損傷から目を保護するために特殊な能力を持っています。特に、ルテインは順番に白内障の形成と加齢黄斑変性症のリスクを軽減網膜とレンズを、損傷から紫外線を防ぐことができます。

緑色とオレンジ色の野菜やほうれん草などの果物、キャベツ、ブロッコリー、ニンジン、トウモロコシを含むルテインの多くの源があります。卵黄にも豊富なルテインが含まれています。個人がバランスのとれた食事や包括的なサプリメントのどちらからでも達成することができますルテインの十分な量を毎日、消費する。

現在、多くのショップからのサプリメントは、健康の食事療法への適切な代替となっている。サプリメントを取ることは非常に簡単かつ完全にすることができます。ルテインの癒しのプロパティを使用して、普通の人々は栄養十分な注意を払うべきである。

ルテイン強化食品と加齢性黄斑変性症のリスクの軽減

社団法人流通問題研究協会の調査によると、ルテイン強化食品および飲料の健康上の利益にますます多くの消費者が興味を持っていることが判明しました。多くの消費者は、目や皮膚をダメージから守り、治してくれるルテイン強化食品および飲料の購入を希望しています。また4人のうち1人以上の消費者は、自分たちが普段買っている製品にもしルテインが入っていたらもっとたくさん購入するだろうと報告されました。

1日に6-10mgのルテインを摂取することで、ルテインのもたらす健康効果を得られるとの研究結果が出ています。目の健康にルテインは役立ちますが、特に加齢性黄斑変性症になるリスクを軽減してくれます。

加齢性黄斑変性症は、網膜（カメラのフィルムにあたる組織）の黄斑というところに異常な老化現象が起こり、視機能（視力や視野）が低下してくる病気です。黄斑は網膜のほぼ中央にあり、網膜の他の部分に比べて視機能が格段によく、物を見るための重要な部分です。

加齢性黄斑変性の症状は、視野の中央がよく見えない、ゆがむ、暗く見える、などです。最初は片方の眼に起きて程度も軽いため、患者さん本人は年のせいにして見過ごしていることも少なくありません。しかし、徐々に、病型によっては急速に、視力が低下してしまいます。通常、中央以外の視野は保たれ全く光を失ってしまうことはまれですが、見たいところが見えず読みたい文字が読めないという、とても不便な状態になってしまいます。Floraglo

右の写真では加齢性黄斑変性症の前段階になりやすい、黄白色のやわらかい外観の大きな「ドルーゼン」と呼ばれる白い塊が多数みられます。その後、健康な状態では存在しない新生血管と呼ばれる異常な血管が発生することが多いので、それを早期発見するために定期的な眼底検査が必要です。

加齢性黄斑変性症とルテインの効用

加齢性黄斑変性には二つのタイプがあり、視力の経過や治療手段が異なります。

初期段階　萎縮型（非滲出“ひしんしゅつ”型）（英語名：ドライタイプ）

　　黄斑の組織が加齢とともに萎縮してくるタイプです。詳しい原因はまだよくわかっておらず、今のところこれといった治療は行われませんが、病気の進行は遅く、萎縮部分が拡大して中心窩にかからない限り、高度の視力障害には至りません。ただし、萎縮型から滲出型へ変化することもあるので、定期的に通院することが大切です。加齢性黄斑変性症の85-90％のケースは萎縮型です。

二次段階　滲出型　（英語名：ウエットタイプ）

　健康な状態では存在しない新生血管と呼ばれる異常な血管が、黄斑部の脈絡膜（網膜より外側に位置し、血管が豊富な膜）から発生し、網膜側に伸びてくるタイプです。新生血管の血管壁は大変もろいために、血液が黄斑組織内に滲出し（漏れ出し）、黄斑機能を障害します。
　萎縮型よりも進行が早く、新生血管の成長とそこからの出血や滲出物により、視力低下や変視症（物がゆがんで見える）、中央の視野が欠ける、などの症状が悪化していきます。新生血管はある時期がくれば活動を停止します。ところがそのときはすでに黄斑の網膜組織は破壊されていて、永続的に高度の視力障害（矯正視力で0.1以下）が残ってしまいます。加齢性黄斑変性症の10％-15％のケースは滲出型です。

ルテインおよびその関連化合物ゼアキサンチンは、黄斑色素(MP)として知られている黄色は黄斑に高濃縮されています。黄斑色素は青い光の有害な光酸化的効果を黄斑から防ぎます。自然界の中にある600程度のカロテノイドのうち、少数しか人間の血清の中にありません。その中、自然に黄斑の中に存在するのは、ルテインとゼアキサンチンだけですので、健康な目でいられるために重要な役割を果たします。加齢性黄斑変性症の危険を減らす際に多くのデータがあります。多くの観察研究により、人間の中でルテイン摂取と血中濃度、黄斑色素密度および加齢性黄斑変性の危険との関連性を示しています。人間による介入研究が因果関係を理解する為に必要だと思われています。黄斑色素密度上のルテイン摂取の直接効果を調査する研究の結果が現在公表されています。

その結果、研究者たちは栄養素のメリットを決定するためにまだまだ色々と評価しないといけないと認められています。また、単回調査に基づいたどんな結論も時期尚早だと同意されているのですが、健康な目でいられる為に有益な役割を持っているルテインが必要だということです。Floraglo

フリーラジカルから体を守るルテイン

ルテインは、ほうれん草等の緑黄色野菜や果物、トウモロコシなどに含まれるカロテノイドという天然色素です。卵黄にもルテインは含まれています。

　ルテインは私たちの体の中で、唯一外界にさらされている臓器である目と皮膚に、栄養を補給してくれます。ルテインは黄斑変性症を軽減するため、健康な目の促進に深いかかわりがあるとされています。ルテインを含む栄養素の混合物がフリーラジカルによるダメージを軽減して、皮膚を酸化から守る可能性が高いとの研究結果もあります。

　なぜルテインは私たちの食生活の中で重要なのでしょうか？簡単に言うと、ルテインは、身体各部において有害なフリーラジカルを中和する抗酸化作用があります。フリーラジカルは様々な慢性病の一因だと言われています。

　ルテインは、最大で90%の可視光線スペクトルから来る高エネルギーな光の青色波をブロックします。室内照明と日光に含まれる青い光は、目と皮膚などの臓器に酸化ストレスと、フリーラジカルによるダメージを引き起こす可能性があります。

青い光は、一般に知られている不可視スペクトルの「紫外線A」および「紫外線B」の波長と同じではありません。

　それでは私たちはどれぐらいの量のルテインを摂ればいいのでしょうか。最近の研究では、緑黄色野菜および他の栄養源から、１日当たり6－10mg分のルテインを健康上の利益を実現する為に摂る必要があると考えられています。いくらバランスの良い食事を取っていても、約6mgのルテインを得るには大きなボール1杯分の新鮮なほうれん草を食べなければなりません。ほとんどの日本人はルテインが豊富に入った食べ物を十分に食べていません。様々な健康食品や栄養ドリンクには、皮膚や目に栄養を補給してくれるルテインが入っています。

　ルテインと薬を併用した場合の副作用については関連がないと言われていますが、ルテインを使用する前に、念のため医師に相談するとよいでしょう。Floraglo

食品のルテイン含有量

フリーラジカルのダメージを受けやすい目や皮膚などの体の様々な部分にルテインは蓄積されますが、体内でルテインを作ることは不可能です。ルテインの抗酸化作用の健康効果を得るためには、食べ物やサプリ、スキンケア商品などから取り入れる必要があります。

ルテインを含んでいるもの:

●ビタミン剤や栄養剤補助食品

●生の野菜やくだもの

●栄養強化食品

●目薬や肌につけるスキンケア商品

ルテインたっぷりの食品は、ほうれん草、キャベツやケールのような緑黄色野菜、またはトウモロコシや卵黄です。１日あたり平均で１－２ｍｇのルテインを摂取しているのですが、２００５年アメリカの連邦栄養ガイドラインの１日あたりの摂取目安の４－８ｍｇよりかなり少なめです。

以下の図表は様々な果物および野菜の入ったルテインやゼアキサンチンの分量

食料	Mg /　分量
ケール(生)	26.5 / 1 コップ
ケール(調理済み)	23.7 / 1 コップ
ほうれん草 (調理済み)	20.4 / 1 コップ
コラード(調理済み)	14.6 / 1 コップ
カブラ菜 (調理済み)	12.2 / 1 コップ
グリーンピース(調理済み)	4.1 / 1 コップ
ほうれん草 （生)	3.7 / 1 コップ
トウモロコシ (調理済み)	1.5 / 1 コップ
ブロッコリー (生)	1.3 / 1 コップ
ロメイン・レタス(生)	1.1 / 1 コップ
緑豆(調理済み)	0.9 / 1 コップ
ブロッコリー (調理済み)	0.8 / 1/2 コップ
パパイヤ (生)	0.3 / 1 大
卵	0.2 / 1 大
みかん (生)	0.2 / 1 大

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