ルテインは1日にどれくらいを摂取するのがいいのでしょうか。実は、正式に推奨されているルテインの摂取量というのはありません。今までの研究に基づいて、栄養学者的には、だいたい1日に摂取する量は、6ミリグラムくらいがいいといわれています。これが現在のガイドラインなのです。
アメリカではどれくらいの摂取量を推奨しているのかといえば、1日の4ミリグラムから7ミリグラムという量が推奨されているので、それがだいたいの目安となるのではないでしょうか。Floraglo
ハーバード大学のセドンなどの研究結果によっては、1日に、だいたい6ミリグラム摂取し続ければ、眼病である、加齢黄班性にかかるリスクがかなり下がったと報告されているので、この6ミリグラムがだいたいの目安になるのかもしれませんね。
サプリメントの製品によって、1回に1日何粒飲むのか量が違っていると思いますから、しっかりと製品を確認した上で摂取しましょう。
眼病予防、健康維持に役立つ量の摂取が望ましいでしょう。
アメリカではどれくらいの摂取量を推奨しているのかといえば、1日の4ミリグラムから7ミリグラムという量が推奨されているので、それがだいたいの目安となるのではないでしょうか。Floraglo
ハーバード大学のセドンなどの研究結果によっては、1日に、だいたい6ミリグラム摂取し続ければ、眼病である、加齢黄班性にかかるリスクがかなり下がったと報告されているので、この6ミリグラムがだいたいの目安になるのかもしれませんね。
サプリメントの製品によって、1回に1日何粒飲むのか量が違っていると思いますから、しっかりと製品を確認した上で摂取しましょう。
眼病予防、健康維持に役立つ量の摂取が望ましいでしょう。