ルテインと黄斑変性症

ルテインは抗酸化物質、カロテノイドと呼ばれる。それは、体内の多くの場所で発見されているが、最高濃度は、黄斑色素に含まれています。黄斑は、私たちの鋭い、詳細な視力のため、直進が何であるか見るために責任がある網膜の中心部にある小さなスポットです。

黄斑変性とルテイン

黄斑色素の役割は、紫外線によるダメージから目を保護することです。加齢黄斑変性症を発症するリスクが高いに関連付けられているこのカロテノイドの低レベルを示すいくつかの研究があります。

眼病のケースコントロール研究は、加齢黄斑変性と615の対照症例の421例を見た。彼らは、血液中のカロテノイド濃度は黄斑変性症の患者ではるかに低いと結論した。

"特定の濃い緑、葉野菜で、特定のカロチノイドが豊富な食品の消費を増加させる、高度なまたは滲出性AMD発症のリスクが低下する場合があります。"

JAMA。 1994年11月9日、272（18）:1413 - 20。

ルテインの高い食品

身体はルテインをするか、または製造することはできません。人は、どちらルテインの高い食品を食べるか、ルテインのサプリメントをとる必要があります。ルテインを多く含む食品のいくつかは、ケール、コラードとほうれん草です。

ルテインは、脂溶性物質なので、消化管での適切な吸収のためのオリーブ油のようなあなたの生野菜、、といくつかの健康的な脂肪を食べることが重要です。この抗酸化物質が豊富な他の食品にはニンジン、cantalope、スカッシュ、トマト、そしてオレンジです。

ルテインのサプリメント

ルテインのサプリメントは、黄斑色素の密度を向上させるために示されている。この目の健康な酸化防止剤はビタミンの唯一の成分としては、このカロテノイドを含む製品に目のケアの数式に、栄養補助食品の何百に含まれています。

各用量に含まれているどのくらいかがわかるようにラベルを必ずお読みください。通常はミリグラムmgで表示されています。あなたがルテインを補助することを決定した場合、眼のためのあなたのビタミンのFloraGLOルテインの成分のロゴを探します。これにはいくつかの理由があります。彼らは以下のとおりです。

1）これは、米国、カナダおよびその他の国々で特許を取得しています
2）これは、その安定性と効力のための多くのルテインのカプセルに含まれる高品質の成分です。
3）黄斑変性症の臨床試験の多くで使用されます

あなたがあなたの目を保護し、加齢黄斑変性症を発症するリスクを減らすことに興味がある場合は、私たちの家族が何をしているのか練習開始 - ルテインの高い食品の量を増加し、lutienサプリメントをとる。
Floraglo