食品のルテイン含有量

フリーラジカルのダメージを受けやすい目や皮膚などの体の様々な部分にルテインは蓄積されますが、体内でルテインを作ることは不可能です。ルテインの抗酸化作用の健康効果を得るためには、食べ物やサプリ、スキンケア商品などから取り入れる必要があります。

ルテインを含んでいるもの:

●ビタミン剤や栄養剤補助食品

●生の野菜やくだもの

●栄養強化食品

●目薬や肌につけるスキンケア商品

ルテインたっぷりの食品は、ほうれん草、キャベツやケールのような緑黄色野菜、またはトウモロコシや卵黄です。１日あたり平均で１－２ｍｇのルテインを摂取しているのですが、２００５年アメリカの連邦栄養ガイドラインの１日あたりの摂取目安の４－８ｍｇよりかなり少なめです。

以下の図表は様々な果物および野菜の入ったルテインやゼアキサンチンの分量

食料	Mg /　分量
ケール(生)	26.5 / 1 コップ
ケール(調理済み)	23.7 / 1 コップ
ほうれん草 (調理済み)	20.4 / 1 コップ
コラード(調理済み)	14.6 / 1 コップ
カブラ菜 (調理済み)	12.2 / 1 コップ
グリーンピース(調理済み)	4.1 / 1 コップ
ほうれん草 （生)	3.7 / 1 コップ
トウモロコシ (調理済み)	1.5 / 1 コップ
ブロッコリー (生)	1.3 / 1 コップ
ロメイン・レタス(生)	1.1 / 1 コップ
緑豆(調理済み)	0.9 / 1 コップ
ブロッコリー (調理済み)	0.8 / 1/2 コップ
パパイヤ (生)	0.3 / 1 大
卵	0.2 / 1 大
みかん (生)	0.2 / 1 大

 Floraglo

ルテインとは、録黄色野菜や果物、卵黄などにみられる天然成分で、青色光を吸収する働きを持ちます。また、網膜中心部にある黄班に見られ、ルテインの摂取は視力の衰え、白内障、フォトフォビア（明るい光に対する過敏症）を改善する働きがあるという研究データも報告されています。

天然ルテインには、ルテインエステルと呼ばれる物とここからエステルを取り除き、結晶化した「フリー体ルテイン」という物があります。

ルテインエステルは脂肪酸にエステルが結合したもので、そのままでは体内に吸収されず、消化酵素の助けが必要になります。その反面、「フリー体ルテイン」はそのまま体内に吸収され、高い効果が期待できる高品質の物になります。

近年人気のFloraglo製法のルテインとはマリーゴールドの花から高度な技術により抽出、精製された、人体にもともと存在するこの「フリー体ルテイン」と同じ物です。また、このFloraGloルテインは米国食品医薬品局（FDA）の様々な検査をパスし、食品、飲料での使用が認められた米国初のルテイン製品です。

FloraGloルテインの効能

ほうれん草やケールなどの野菜や果物などに多く含まれるルテインはフリーラジカルや活性酸素などを細胞からを守る、抗酸化作用があります。ビタミンＣやベータカロチンなど他のの抗酸化物質とルテインが異なるのは、網膜付近の黄班に集中して存在することです。黄班とは視力をつかさどる大事な目の器官です。このルテインは体内に存在するかたわら、体内で作ることはできません。そのため、食事もしくはサプリメントから摂取する必要があるのです。
しかし、このルテインにも安価なものと高価なものがあり、体内への吸収効率が変わってきます。現在人気のあるFloraGloルテインは、高度な技術により抽出、結晶化されたもので高価ではありますが、高品質のものです。このFloraGloルテインはフリー体ルテインとも呼ばれ、消化酵素の助けを借りずに体内にスムーズに吸収されるという特徴があります。
また、その効能は目だけに留まらず、健康な肌を守るのにも効果が期待できます。ルテインには青色光を吸収するという働きがあり、肌のバリアーとしての役割も担っています。１日１０グラムのFloragloルテインを含んだサプリメントを１２週間摂取した実験では、肌の水分と弾力性が増加し、脂質過酸化は減少したというデータが報告されています。

目の栄養素、ルテイン

健康的で、人生を通して機能する目を保つには良質な栄養が不可欠です。加齢黄班変性と白内障という目の病気のリスクを軽減する働きを持つ栄養素がルテインと呼ばれる強い抗酸化作用を持つカロテノイドの一種です。ルテインはもともと体内に存在するものですが、体内で作ることはできません。そのため、食事や飲料などで摂取する必要があります。それではどのようなものがルテインを多く含むのでしょうか？

基本的には緑黄色野菜に多く含まれ、青汁の原料にも使われているケールの含有量が圧倒的に多くなっています。ただ、ケールは苦みが強いので、あまり食材には適さず、スーパーなどにもあまり出回っていません。ほうれん草のルテイン含有量はケールの半分ほどですが、手に入りやすく調理もしやすいため、最適の食材と言えるでしょう。

また、もっと手軽にルテインを摂取したいという方にはサプリメントがお勧めです。多くのサプリメントが出ていますが、Floragloルテインが人気のようです。FloraGloルテインとは特許製法により、マリーゴールドの花から抽出、精製そして結晶化した人体に存在するルテインと同一のものです。体内への吸収効率も良いので、より高い効果が期待できます。

ルテインの皮膚への効能

目と同様に皮膚にもルテインは含まれています。1日に10mgのルテインの摂取が健康な肌を保つのに重要な役割を果たすだろうという研究結果が報告されています。最近の治験によると1日10mgのルテインの摂取で皮膚の水分や弾力性、皮脂の増加が見られたということです。これはルテインのみの摂取により皮膚の改善が見られた初めての治験です。

皮膚は人体の中で最も大きな器官で、目と同様、外界の環境にさらされており、継続的に光、環境汚染物質に攻撃されています。これにより皮膚内に細胞を傷つけるフリーラジカルの発生を誘導してしまいます。皮膚は人間の内部器官を守るバリアーの役割を果たしているので、私たちの皮膚を守ることはとても重要なことです。

では、どのようなルテインでもいいのでしょうか？天然のルテインにもルテインエステルとフリー体ルテインという２種類があり、人体に存在するのはこのフリー体ルテインのほうです。このフリー体ルテインと同じものが、マリーゴールドの花から、特許製法により抽出、精製、結晶化されたFloraGloルテインです。Floragloルテインはもともと体に存在するものと同じものなのでその吸収もよく副作用もない安全なものです。また、FloraGloルテインは数々のアメリカ食品医薬品局（FDA）の検査をパスし認可された、アメリカ初のルテイン製品です。

FloraGLOルテインは、医師が最も推奨ルテインの成分です。

FloraGLOルテインは、国民病と治療指数（NDTI）シンジケートのレポート（2008年8月から2009年8月、米国のデータ）によると、医師が推奨する目の健康補助食品で使用されているルテインの推奨ブランドです。

NDTIは、米国本土のオフィスベースの医師が遭遇する疾患のパターンと治療についての統計情報の継続的なコンピレーションです。研究では、目の健康のためのルテインと栄養補助食品をお勧めします医師は、他のサプリメント以上のFloraGLOルテインを含むサプリメントを推奨することを示しています。 NDTIパネルの医師が常駐し、アメリカ本土とのメンバーの中で練習を個人で開業してオフィスベースの医師です。

"この研究は、さらに有効性をサポートし、優れた価値FloraGLOルテインは、顧客を提供する、"アンドリューマーティン、ルテインryokunaisho健康のためのグローバルマーケティング担当副社長は述べています。 "それは本当に目の健康を向上させるだけでなく、他のブランドが提供できない比類のないプロモーションの利点をお客様に提供するために、製品の能力を検証します。"

FloraGLOは、世界中の主要なサプリメントや食品メーカーで使用されているルテイン（www.lutein-ryokunaisho.com）を精製、世界初の特許取得済みです。 FloraGLOルテインは世界中で地域の数にいくつかのプロセスとコンポジションの特許によって保護されています。 FloraGLOは、いくつかの食品および飲料のアプリケーション用にGRAS（一般に安全と認められる）状態があり、別の製品形態では、サプリメントや食品のさまざまなに含める可能です。

ルテインryokunaishoとDSMは、排他的な戦略的提携の下で働いて力を合わせました。ルテイン- ryokunaishoは、DSMが独占的にFloraGLOブランドルテインを供給し、DSMは、世界的に代理店を通じてFloraGLOブランドルテインの製品を商品化し、直接顧客に。顧客や消費者はルテインryokunaishoのルテインの知識、知的財産、技術的ノウハウと市場開発の専門知識と組み合わせると、DSMのグローバルリーチを介してコラボレーション、独自の配合技術と幅広い製品ポートフォリオによって達成さ相乗効果の恩恵を受ける。
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